বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রথা। এর উদ্দেশ্য মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাবিধান।
মঙ্গলবার শ্রীমঙ্গল লাখাইছড়া চা-বাগান মাঠে ইয়োগা একাডেমির উদ্যোগে সকাল ৭ টায় লাখাই ছড়া চা বাগানে দিবসটি পালন করা হয়। এবছর যোগ দিবসের থিম হলো সম্প্রীতি ও শান্তির জন্য যোগব্যায়াম “Yoga for Harmony & Peace”.
Assistant High Commission of India. সিলেট এর পৃষ্ঠপোষকতায় শ্রীমঙ্গল ইয়োগা একাডেমি এর পরিচালক কৃষাণ ভুমিজ এর সভাপতিত্বে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন, শ্রীমঙ্গল সরকারি কলেজের সহকারী অধ্যাপক (গণিত বিভাগ) সুদর্শন শীল।
প্রধান অতিথি তাঁর বক্তব্যে বলেন শরীর, মন ও মেধার উন্নয়নে যোগব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। আলোচনা শেষে শ্রীমঙ্গল ইয়োগা একাডেমি এর প্রশিক্ষণার্থীরা সিদ্ধাসন, পবনমুক্তাসন, উত্থানপদাসন, ভুজংগাসন,
অর্ধকুর্মাসন, বজ্রাসন, উৎকটাসন, বৃক্ষাসন, বীরভদ্রাসন, পদহস্থাসন, ত্রিকোণাসন প্রভৃতি আসন প্রদর্শন করেন।
